Størst Udbytte af Legemligt og Aandeligt Arbejde
Første Del

161 Opvaagningen om Morgenen og senere paa Dagen, naar jeg havde siddet i to Timer ved mit Arbejde, Som Middeltal af de otte Forsøg fandt jeg 408 Addi- tioner i 5 Min, om Morgenen, men 493 senere paa Dagen; der præsteredes altsaa 17% mindre Arbejde strax efter Opvaagningen, Selv om ogsaa en kort og let Søvn midt paa Dagen ikke medfører saa stærk Døsighed som den lange Nattesøvn, vil der dog sikkert blive udført forholdsvis mindre Arbejde strax efter Opvaagningen. Det er altsaa bedst, hvis der ikke er nogen Trang til Søvn. I Almindelighed vil Aandsarbejderen da ogsaa faa tilstrækkelig Hvile ved blot at bringe Afvexling i sin Beskæftigelse. Efter længere Tids Stillesidden vil legemlig Bevægelse i frisk Luft være meget gavnlig; ved det livligere Aandedræt, som Bevægelsen med- fører, vil de muligvis i Organismen tilstedeværende Sønderdelingsprodukter hurtig fjernes. Men skal der arbejdes umiddelbart derefter, bør Bevægelsen hver- ken være for langvarig eller for anstrengende; som alt berørt kan selv en rolig Spadseretur nedsætte den aandelige Arbejdsevne kendeligt. Ved at prøve sig frem vil hver enkelt dog let kunne finde den Motion, der er ham gavnligst. Vil man ikke have legemlig Bevægelse, er der imidlertid ogsaa den Udvej aaben: at gaa over til sjælelig Virksomhed af anden Art. Selv om en aandelig Anspændelse har været meget trættende, medfører den dog ikke saaledes som haardt Muskelarbejde en almindelig Uoplagthed til sjælelig Virksomhed. Man kan ganske vist ved fine Maalinger paavise, at Træthed fremkaldt ved een Art Arbejde ogsaa formindsker Ydeevnen ved andre Arter af aandeligt Arbejde, men selv i saa Fald vil en Virk- somhed, der ikke kræver stor Opmærksomhedsan- 11