Fornuftig Sundhedspleje
Hygiejnisk Raadgiver For Hus Og Hjem

Forskellige Arter Bade (Karbade). 107 overfor dette; men en saadan Antagelse er urigtig. Naar Huden og dens vaade Omgivelser have ens Temperatur, hører hins Varmeregu- leringsvirksomhed op, fordi den ikke kan afgive Varme, og Legems- varmen vil altsaa stige. Det saakaldte Tndifferenspunkt ligger af denne Grund noget lavere end 37,5 0 C. (= 30 0 R.), omtrent ved 34—35 0 G. (= ca. 28 0 R.). Ud fra disse almindelige Synspunkter skulle vi nu se lidt nær- mere paa de praktiske Anvendelser af Vandet. Naturligvis kan der her kun blive Tale om dets Forhold til den almindelige Legems- og Hudpleje, derimod ikke om dets mere og mindre direkte Anvendelse som Lægemiddel, f. Eks. ved vaade Omslag, kolde og varme Fod- bade, Sædebade o. a. ]g., der altid maa være afhængige af Lægens Anordning. Med Vadskningerne behøve vi næppe at indlade os, da de vist tør anses for tilstrækkelig velbekendte og forøvrigt ere den mil- deste, mindst indgribende af de herhenhørende Processer. Af Bade skelnes der imellem: det kolde og det varme Helbad, den kolde Douche, samt Flod- og Søbadet. Det kolde Helbad tager man i et Træ-, Metal- eller Marmor- kar, der rummer saa meget Vand, at dette naaer det siddende Le- geme til Halsen, ved et voksent Menneske omtrent 450 Liter. Endnu bedre er dog et muret Bassin, hvori man kan bevæge sig frit, saa- ledes som det findes i enkelte Badeanstalter. Den laveste Temperatur for et saadant Bad er omtrent 200 C. (= 160 R.) — i Reglen vælger man ca. 25 0 C. (= 20 0 R.) —, og Badets Varighed bør ikke være længere end 3 — 5 Minutter. Ved Aftørringen gør man vel i al gnide Kroppen grundigt, helst med et Haandklæde af ru Lærred (det samme gælder ved enhver lignende Brug af koldt Vand), fordi Gnidningen, som tidligere paapeget, i høj Grad fremmer den tilstræbte Blodstrømning til Hudkarrene. Det kolde Helbad anvendes hoved- sagelig for dets oplivende og forfriskende Virknings Skyld; men at det tillige renser Huden, følger efter det foranførte af sig selv. Det varme Helbad adskiller sig fra det nys beskrevne kun med Hensyn til Varmegraden og Varigheden; hin er 32—34° C. (= 251/2—27 0 R.), og man opholder sig i det fra 10—15 Minutter. Dette Bad er næppe forbundet med noget Varmetab, og kan derfor nærmest betragtes som et Renselsesbad for sunde Personer, paa hvilke det dog tillige virker særdeles velgørende. Hvor meget godt der end kan siges om Helbadene, ville de dog