Fornuftig Sundhedspleje
Hygiejnisk Raadgiver For Hus Og Hjem

108 Douchen eller Brusebadet. vanskelig finde almindelig Anvendelse, fordi de ere for dyre. At ind- rette sig et Badeværelse hjemme (hertil kan en Gasbadeovn anbefales som meget praktisk), er en Luksus, som kun de Bemidlede i Sam- fundet kunne tillade sig, og selv for disse kan det blive besværligt nok paa Steder, hvor der ingen Vandledning er. Og at besøge en Badeanstalt hver Dag kræver et Offer af Tid og Penge, som ligeledes de færreste Dødelige ville kunne overkomme. Disse Ulemper undgaas ved Douchen eller Brusebadet, der kan tilvejebringes for en bil- lig Pris og uden synderlig Ulejlighed, da det kræver forholdsvis lidt Vand. Hvis man fortrinsvis vil benytte det til Rensning af Huden, vælger man som ved det varme Helbad en Temperatur af 32—34° C. men kan iøvrigt gaa op til 37 0 C. (= ca. 29^2 ° R-)- Som Regel vil det dog blive anvendt i samme Øjemed som det kolde Helbad, og man nøjes da med en langt lavere Varmegrad, ca. 15—25° C. (= 12—20 0 R.). Alt eftersom man ved dette Bad lader Vandet fra den i en vis Højde anbragte Beholder falde i en enkelt, mere eller mindre tyk Straale eller i flere tynde Straaler, bliver Badet et Styrte- eller et Regnbad; i begge Tilfælde virker det baade mekanisk og ved Af- køling. Den Varmemængde, det berøver Huden, er forholdsvis betyde- lig, fordi denne stadig overskylles af nyt Vand; dens Nerver bringes (lerfor i en stærk Irritation, og man maa vogte sig for at gøre for meget af det gode, da Resultatet ellers let vilde blive en Svækkelse i Stedet for det modsatte. Dog kan man ved nogle Forsigtigheds- regler let klare dette Skær. Først og fremmest kan man anbringe Beholderen temmelig lavt, saa at Vandets Faldhastighed ikke* bliver for stor, og dernæst vogte man sig for at bade længere end fra 5 til højst 30 Sekunder. Da Hovedets Nerver ikke taale at udsættes for det umiddelbare Stød af det nedstyrtende Vand, maa man værge sig derimod enten ved at bøje Hovedet forover eller ved at bedække det med en Badehætte eller et sammenlagt Haanclklæde. Meget praktisk har det af Franskmændene indførte -»Douche mobile«, viist sig at være; ved dette anbringer man Straalerøret eller Brusen paa en Gummislange, saa at det udstrømmende Vand kan rettes mod en hvilkensomhelst Del af Legemet. Af Douchens to Former er Regnbadet den mil- deste og mest velgørende, medens Styrtebadet har en saa stærk Ind- virkning paa Nervesystemet, at det i det hele taget nærmest egner sig for kraftige Naturer.