Fornuftig Sundhedspleje
Hygiejnisk Raadgiver For Hus Og Hjem

Flod- og Søbade. 109 En fortrinlig Lejlighed til at bade frembyde i en Del af den varme Aarstid Floderne (Aaerne) og Havet. Flodvandets Varmegrad vedbliver selv i Midsommertiden at være betydelig lavere end Organismens; i vort Klima bevæger den sig i denne Periode imellem 18—24° C. (= ca. 141/2—19° R.), og den mindste Forskel er altsaa over 13 0 C. Et Flod bad er derfor altid ledsaget af et Varmetab, der giver sig Udslag i, at Legemsvarmen synker — mangen Gang en hel Grad Celsius og mere. Det er netop dette, der bevirker den Forfriskning, som et sundt Menneske føler ved et saadant Bad paa en varm Dag; efter 1—2 Timers Forløb er alt igen udlignet, Legemsvarmen er atter bleven normal. Straks naar man er kommen i Vandet, føler man ofte en let Gysen, men denne afløses dog snart af et behageligt Velbefindende, især hvis Vejret ikke er for koldt. Saa længe man befinder sig vel, kan man rolig ved- blive at tumle sig i Vandet; men begynder man at føle sig utilpas med Kuldegysninger, Gaasehud og blaa Læber og Fingerspidser, kort sagt de Symptomer, der, som vi ovenfor have set, vise sig, naar Huden holdes for længe i Berøring med koldt Vand, maa man ikke tøve et Øjeblik jned at komme paa det tørre. I Reglen kan man udstrække Varigheden af et almindeligt Flödbad til henimod 20 Minutter, men iøvrigt vil enhver, der opmærksomt giver Agt paa sig selv, snart ud- finde, hvor længe han tør lade det vare uden at lide derved. Havvandet karakteriseres som bekendt ved dets Indhold af mineralske Bestanddele, navnlig af Kogsalt; man kan simpelthen anse det for en gennemsnitlig 2—3 Procents Saltopløsning (i Østersøen er Sallholdigheden dog noget ringere). Det er jo ret sandsynligt, at denne Sammensætning bidrager til at forhøje Søvandets pirrende Indflydelse paa Hudens Nerver, men ellers virker det ganske som Flodvandet ved sin forholdsvis lave Temperatur og dertil meget betydeligt ved Bølge- slaget. Det vil saaledes let förstaas, at Søbadet maa gives en langt kortere Varighed end Flodbadet; man regner 3 — 5—10 Minutter. Det, som maa gøre Udslaget med Hensyn til Varigheden, er Bølgegangen, der dels afhænger af Vejret, dels kan være af meget forskellig Styrke i forskellige Have, saaledes f. Eks. gennemgaaende er betydelig stærkere i Nordsøen end i Østersøen. Ved stærk Bølgegang kan det under ingen Omstændigheder tilraades at opholde sig i Vandet længere end 5 Minutter. Til Søbadenes afkølende og forfriskende Virkning, der endyderligere forhøjes ved Indaandingen af den fuldkommen rene, fugtige Søluft, kommer endnu den tredie Omstændighed, at de anspore