Smittefaren ved fælles Benyttelse af Brugsgenstande
og midlerne til dens Bekæmpelse

3* Ophold i sunde, lyse og luftige Boliger, god Ernæring, et regelmæssigt Liv med fornuftig Legemsøvelse (uden Overanstrengelse) og uden Misbrug af Alkohol eller andre Nydelsesmidler bidrager i høj Grad til at forøge Modstands- evnen mod Indtrængen og Trivsel af de Sygdomskim, med hvilke man rnaatte komme i Berøring. Legemets Modstandsevne forøges yderligere, naar den ydre Hud hærdes mod pludselige Temperaturforandringers Indflydelse. Dette opnaas ved en fornuftig, ikke for varm Paaklædning, ved Bade og kolde Afvadskninger, angaaende hvis Brug man dog maa raadspørge sin Læge. Ogsaa Slimhinden i Næse, Mund og Svælg bør man ofre en særlig Omsoig, bør ikke lade nogen sygelig Tilstand uænset og bør undgaa den til Misbrug af Tobak og stærke alko- holiske Drikke knyttede Irritation af Slimhinderne, som gennem sine Følgetilstande nedsætter deres naturlige Mod- standsevne (se Side 8). En gennemført Renlighed med Person og Klæder vil bidrage til, at de Sygdomskim, med hvilke man maatte være bleven behæftet, forholdsvis hurtigt atter fjærnes, hvorved Muligheden for, at de kan komme til at udfolde skadelige Virkninger, betydeligt formindskes. Da det er Hænderne, der i det daglige Liv kommer i Berøring med de fleste Brugsgenstande, og da det tillige er deres Hud, som er mest udsat for Skrammer og Smaarifter, bør blandt Renlighedsforanstaltninger her særligt fremhæves den Regel: Man bør vadske Hænderne flittigt. Navnlig bør man altid vadske sine Hænder umiddelbart før hvert Maaltid, og kun i renvadsket*) Tilstand bør Hænderne bringes i Berø- ring med Mundens, Næsens og andre Slimhinder eller med Saar paa Legemets ydre Hud. *) Under almindelige Forhold vil en simpel Afvadskning med Sæbe og koldt Vand og Rensning af Neglene med Børste være til- strækkeligt. [Til en virkelig Desinfektion af Hænderne udkræves først gentagne grundige Afbørstninger af Huden med Sæbe (i flere Hold varmt Vand) i Forbindelse med omhyggelig Rensning af Neglene, og derefter ca. 3 Minutters Afbørstning af Hud og Negle i stærk Spiritus og andre 3 Minutters Afbørstning i Sublimat- vand (V10 %). En saadan Desinfektion vil dog i det daglige Liv næppe nogensinde være nødvendig.]