Fornuftig Sundhedspleje
Hygiejnisk Raadgiver For Hus Og Hjem

 98 Sen gens Størrelse og Anordning. igennem hvilke Luftvekslingen foregaar meget langsomt. Personer med en stærkt svedende Fodhud burde, især i Sommertiden, aldrig gaa med andet end de førstnævnte. At hyppig Skiften af Strømper er det bedste Middel mod stærk Fodsved og ømme Fødder er bekendt. Da Sengklæderne jo under vor natlige Hvile ere næsten ene om at beskytte os mod Kulden, kan Sengen i egenligste Forstand be- tragtes som en Form af den menneskelige Beklædning; der maa alt- saa af den som af ethvert, andet Klædningsstykke forlanges, at den er varm og tillige luftig. For at man bekvemt skal kunne strække sig i den uden at besværes af noget Tryk, maa den give rigelig Plads baade i Længden og Bredden. Da Luften helst skal have Adgang til Sengen fra alle Sider, plejer man at hæve dennes Bund omtrent en halv Meter fra Gulvet. Sengestedet forfærdiger man enten af Træ eller af Metal; det sidste er for saa vidt at foretrække, som det er lettest at rense og holde fri for Utøj. Som Materiale til Bunden er Træ uheldigt, fordi det hindrer Luftens Gennemgang; langt bedre ere i denne Henseende Gjorde, et Metalnæt eller en Fjedermadras. Den egenlige Seng bestaar som bekendt dels af et Over-, dels af et Underlag. Til det sidstnævnte benytter man bedst et rent, tørt Stof, som er slet varmel edende og ikke let trykkes sammen, og som giver Luften fri Gennemgang. Disse Egenskaber ere heldigst forenede i Hestehaar, som man derfor ogsaa fra gammel Tid har benyttet til Stopning af Madrasser; da Hestehaarene imidlertid ere forholdsvis dyre, lader man sig i Reglen nøje med Uldvat, renset Mos ”eller Havtang; Straa er vel det billigste, men rigtignok ogsaa det mindst hensigts- mæssige Materiale. Underlaget for Hovedet, Hovedpuden, giver man Form af en Kile og stopper den med Hestehaar eller et af de andre nævnte Stoffer; og dette bør være alt— Dunpuderne lader man helst være helt borte, da de varme for meget. løvrigt maa navnlig i Børnesenge Hovedpudens Skraaning ikke være for stejl, eftersom den horisontale Stilling er den naturligste og den, i hvilken det sunde Menneske aander friest. — Lagnerne, der jo aldrig mangle i en vel opredt Seng, benytter man dels af Renlighedshensyn, dels fordi de ere behageligere for Huden end Madrassernes temmelig haarde Betræk. Til Bedækning af Legemet (som Overlag) har Ulden for længe siden i Sygehuse, Kaserner og lignende Anstalter fortrængt de traditionelle Dundyner— og med Rette, da den i dette Forhold svarer akkurat lige saa godt til Hensigten som ved Beklædningen om Dagen.