Fornuftig Sundhedspleje
Hygiejnisk Raadgiver For Hus Og Hjem

64 Ernæringen under Svangerskabet. Diæt endnu nogle fysiologiske Tilstande i Kvindens Liv, nemlig Svangerskabet, Barselsengen og Diegiv ningen. Under Svangerskabet er der ingen Anledning til at gaa bort fra det almindelige ved Kostens Sammensætning, men fornuftigst er det at fordele Dagens Mængde paa fire eller fem Maaltider af mere eller mindre ens Størrelse og at vogte sig for, navnlig om Aftenen, at spise for rigeligt. Alle svært fordøjelige Fødemidler, som f. Eks. Rugbrød — især det grove —, uafskallede Bælgfrugter, Kaal- og Roesortei’ (undtagen Blomkaalen) o. lign., skal man helst undgaa. Af Drikke kunne, foruden Kakao, ikke for stærk Kaffe og The samt Vin og 01, nydt med Maade (daglig t. Eks. 2—3 Vinglasfulde af en let, ren Hvidvin eller et Par Halvflasker 01) tillades; mere Spiritus end den angivne Mængde maa det indstændig fraraades at nyde, da den ellers vilde foraarsage en skadelig Ophidselse med efterfølgende Slap- pelse. Ofte kan man ved simple diætetiske Forholdsregler heldigt modvirke nogle af Svangerskabets Ubehageligheder, f. Eks. de højst generende Opkastninger og den besværlige Stolgang. Som Middel imod de førstnævnte kan det anbefales at spise Frokosten i Sengen og derefter at blive liggende nogen Tid •— om fornødent 1—2 Timer — i vandret Stilling og med Hovedet kun lidet hævet. Til Regulering af Stolgangen ere visse Nærings- og Nydelsesmidler, der, som Erfaringen har viist, befordre Udtømningen uden samtidigt at medføre stærk Ekskrementophobning i Tarmen, fortrinligt egnede. Til disse høre god, moden Frugt, baade den raa og den tønede, ogsaa som Kompot, endvidere Tykmælk eller Kernemælk (]/4—Ltr. paa fastende Hjærte flere Uger igennem), Æblevin (1/2—1 Ltr. dagligt) o. a. Der gives vist næppe det Forhold, i hvilket der synde; mere og er begaaet flere Fejl end i Barselkonens Ernæring. Tidligere ansaa man det for rigtigt at give hende en meget sparson Forplej- ning; og herved opnaaede man naturligvis heldigt og efter alle Kun- stens Regler grundigt at afkræfte de stakkels Kvinder, der efter Svan- gerskabets og Fødselens Anstrengelser jo netop trænge til it styrkes, og det saa meget mere, som de ved Barselfloddet lide et daglift Vædske- tab og oven i Købet maa levere al den Næring, som larnet be- høver. Desværre spøger Vandsuppediæten endnu betænkeligt i Hovedet paa mangen en omsorgsfuld Moder, saa at hun mener, at de ligefrem gøres et Attentat mod hendes Datters Sundhed, naar Lægen forlanger, at denne i Barselsengen skal have rigelig og god Mad. Virkelig- heden foreligger der ikke Skin af Grund til andet end dette sidste, da