Fornuftig Sundhedspleje
Hygiejnisk Raadgiver For Hus Og Hjem

Børn og Legemsøvelser. 127 Den fortjener sikkert at anbefales, dog ikke til Kvinder, før de have raadført sig med deres Læge, og i det hele taget er der den Fare ved Gykelkørslen, at den let frister til Overanstrengelse. Det maa dertil ikke glemmes, at den gavnlige Virkning af saavel denne som de nysnævnte tre Arter af Legemsøvelse ligger i en ensidig Udvik- ling af bestemte Muskelgrupper, ikke i en harmonisk Udvikling af hele Muskelsystemet. Den Fordel have de dog alle, at der ved det udførte Arbejde skaffes Lungerne rigelig frisk Luft, idet Aandedrættet foregaar livligt. Efterat vi nu have set, hvor nødvendigt det legemlige Arbejde er, samt faaet en Forestilling om Betydningen af de forskellige Legems- øvelser, ligger det meget nær at spørge, naar der skal begyndes med disse. Med fuld Ret rejser der sig fra alle Sider Stemmer imod aandelig Overanstrengelse navnlig af Børn, men ikke mindre Grund er der til at træde skarpt op imod en for tidlig og overdreven An- spændelse af de legemlige Kræfter. Saa snart Barnet har ]ært at gaa og saaledes er blevet et selvstændigt Individ, har det bedst af indtil videre at vokse op som et Føl, hvis Frihed man indskrænker saa lidt som muligt. Først med Indtrædelsen i Skolen er det Tidspunkt kommet, da man paa en mild og skaansom JVIaade kan begynde paa den legemlige Opdragelse. Hvorledes denne Opdragelse nu end ledes, saa maa den for ingen Pris stille for store Krav til Barnets Organisme. Legemsøvelserne maa under ingen Omstændigheder udarte til Sport; særlig gælder det naturligvis om at tøjle de vilde Drenge, hvis i og for sig naturlige Tilbøjelighed til at kappes med Kammeraterne let udarter. Væddeløb, Kapsvømning o. Ign. skulle kun tillades, hvor paalideligt Tilsyn borger for, at ingen Overdrivelse finder Sted. Endvidere maa man raade Forældre til at være varsomme med at tage deres Børn med paa lange Udflugter til Fods; thi det kommer ikke ud paa et, om et Barn løber omkring ude hele Dagen, eller om det nødes til at holde Skridt med Voksne og i Følge med dem at tilbagelægge en lang Vejstrækning. En Anstrengelse som den sidstnævnte kan Barnet ikke altid udholde uden Skade for Sundheden; man ser jo dog, at endog unge Mennesker paa 15—18 Aar ofte have ondt af længere Udflugter, og at ved Militæret det yngre Mandskab langt lettere bukker under for lange Marschture og i det hele taget for anstrengende Tjeneste end det ældre; den sidste Omstændighed viser tillige, at