Fornuftig Sundhedspleje
Hygiejnisk Raadgiver For Hus Og Hjem

208 Beklædningens Forhold til Hærdningen. Forbehold; hvor kolossalt vilde ikke Sygeligheden tiltage hos hine, dersom f. Eks. Matroser og Soldater ikke havde vænnet sig til at kunne taale Vejrets bratte Overgange uden særlig Brug af kunstige Midler. Nej, der kan i Virkeligheden ikke rejses Tvivl om, at den rette Vej til Maalet er denne, at man ved stadig, gradvis fremadskri- dende Øvelse af Varmereguleringsevnen fra Ungdommen af udvikler denne saaledes, at den, kun støttet af de simpleste Forholdsregler, kan optage Kampen med alle cle Afvekslinger i Lufttemperaturen, som regelmæssigt indtræffe i Aarets Løb. Denne Fordring kan det sunde Menneske meget godt opfylde; der udkræves kun, at man handler med Forstand og Kendskab til Forholdene. Det første Led i Hærdningsproceduren er en passende Anordning af Klædedragten. Som bekendt plejer man, naar det er koldt, at indhylle Legemet i et mangedobbelt Lag af tykke Tøjer for saaledes at indskrænke Varmetabet til det mindst mulige. Dette kan vel have sin Berettigelse, men man gaar dog i saa Hen- seende ofte for vidt; det er i Reglen tilstrækkeligt, at man om Vinte- ren benytter et varmere Stof, medens en speciel Overbeklædning, saa- som Overfrakker og navnlig Pelsværk, især saa længe man bevæger sig stærkt, under almindelige Forhold er aldeles overflødig; for smaa Børn og gamle Folk kan den siges at være nødvendig, men ellers be- høver man den kun, naar man sidder stille eller gaar langsomt i koldt Vejr, og naar man gaar ud i skarp Blæst eller meget stærk Frost. Militærforvaltningen, der ved alle sine Anordninger har Soldater- nes Sundhed for Øje, træffer absolut det rette, naar den kun tillader Infanteristerne at bære deres Kapper paa Vagten og ved Kirkegangen, medens den lader dem foretage Eksercitsen og Feltmanøvrerne i den sædvanlige Uniform. Dette Eksperiment, der med glimrende Resultat aarligt prøves paa Hundredtusinder af unge, raske Mennesker, burde anspore til Efterlignede! Der rejser sig nu det Spørgsmaal, hvor vidt det i vort Klima er nødvendigt at beklæde enhver Del af Legemet. — Ansigtet kan selv den Blødagtigste næsten under alle Forhold lade være utildækket; det har viist sig, at endog Sløret i Reglen er overflødigt for enhver, naar man undtager de aller mindste Børn; Ørerne ere dog let tilbøjelige til at fryse, og der kan derfor intet indvendes imod, at disse af og til beskyttes ved Øreklapper. Højst uheldig er den stygge Vane, som nogle Mennesker have til i Sengen at trække Dynen op over Hovedet,