Haandbog i Sundhedspleje
FREMSTILLING AF MENNESKELEGEMETS BYGNING, LIVSVIRKSOMHED OG PLEJE

167 Ved Overgang fra Varme til Kulde spærrer altsaa Legemet sin Varme inde; men kun saa længe, indtil Organismen har indrettet sig efter de nye Forhold og kan levere Varme nok til at begaa sig under dem. 2. Ganske den modsatte Foranstaltning træffes, naar Om- givelsernes Varmegrad stiger. Huden bliver da blussende og rød, som Følge af at Blodkarrene nu udvider sig og derfor fyldes stærkt med Blod. Legemsvarmen føres altsaa i stigende Mængder ud til Legemets Overflade, hvorved Varmetabet bringes til at stige. Men Legemet nøjes ikke hermed. Samtidig vil Forbrændingen i Vævene aftage, saa at Varmeproduktionen bliver mindre; og paa denne Maade tillempes ogsaa nu Tilstanden efter de forandrede Forhold. — Varmeregulationen forhindrer altsaa, at de Svingninger i Stofskiftets Styrke, der nødvendigvis maa indtræde, efter som Varmetabet paa Hudens Overflade bliver større eller mindre, kommer til at foregaa med ujævne Overgange. Og dette er af stor Betydning for Legemets Sundhed. Man har i alt dette tillige en Forklaring paa, hvorfor Trangen til Føde (d. v. s. Brændselsmateriale) under normale Forhold altid er større om Vinteren end om Sommeren. Hudpleje. Forvænning og Hærdning. Varme Bade. Det er allerede Side 165 omtalt, at der paa Hudens Overflade let samler sig et Lag af indtørret Sved, afskal- lede Overhudsceller, Hudfedt og Snavs, som efterhaanden tilstopper Svedporerne, por at forhindre dette maa man een Gang hver Uge vaske sig over hele Legemet med varmt Vand og Sæbe. Det bedste er, hvis man kan gøre dette enten i et Badekar, i et Brusebad eller i et Dampbad; men nogen Nødvendighed er det ikke. Man kan godt hjælpe sig med en Balje varmt Vand hjemme i sin Stue, naar blot denne er tilstrækkelig opvarmet (Værelsets Opvarmning er langt mere nødvendig under et varmt Bad end ved en kold Afvaskning). Efter det varme Bad skal man vaske sig over med koldt Vand eller tage et Styrtebad. Det kolde Vand er nødvendigt, da man ellers bliver forkølet. Forvænning- og Hærdning. Det er allerede nævnt, af hvor stor Betydning det er for Legemets Sundhed, at Stofskiftet forløber jævnt. Der er intet abnormt i, at det til en Tid (f. Eks.