Haandbog i Sundhedspleje
FREMSTILLING AF MENNESKELEGEMETS BYGNING, LIVSVIRKSOMHED OG PLEJE

183 er i lige saa høj Grad afhængig af den Præcision, hvormed dette Samarbejde foregaar, som af den Muskelkraft, der anvendes. I hvor høj Grad et Menneskes Udnyttelse af Muskelkraften afhænger af det vel indøvede Samarbejde mellem Musklerne, ses bedst under Gymnastikken. Der er mange af Øvelserne (særlig i Redskaberne), som man til at begynde med kun formaar at udføre kejtet og stift, fordi det ikke er muligt straks at faa de enkelte Musklers Deltagelse i Arbejdet passet ind i hinanden. Saafremt blot en enkelt af dem griber ind enten for tidligt eller for sent, kommer der øjeblikkelig en Forstyrrelse: Bevægelsen bliver enten stiv og kantet eller usikker og svag. Det er først, naar man nogen Tid igennem har indøvet en saadan sammensat Bevægelse, at man ender med at faa Herredømme over den. Musklerne kan med andre Ord opøves til indbyrdes Samarbejde; og i jo højere Grad dette bliver gjort, des bedre vil den Kraft, som den enkelte Muskel sidder inde med, komme til Anvendelse. Herigennem er det, at daglige Legemsøvelser — i særlig Grad Gymnastik, men ogsaa Friluftssport — kan have en saa stor Indflydelse paa Legemets Udseende og alle Bevægelsers Skønhed. Og særlig gælder dette naturligvis for Barnealderen og Ungdommen, hvor Legemets Udvikling foregaar, og hvor der skabes en Form, baade for Holdning og Bevægelser, som giver Præg til vedkommende Menneske Resten af Livet. Man forstaar nu ogsaa, at et Menneske, der ved Gymnastik eller anden Legems- øvelse har opøvet Samarbejdet mellem Musklerne, ofte formaar at yde et betydeligere Arbejde end andre, hvis Muskelkraft maaske er større. Muskelkraftens Udvikling1. Den Virkning, som den dag- lige Øvelse har paa Musklerne, bestaar dog ikke alene i, at Sam- arbejdet mellem dem bliver bedre; men der sker ogsaa en For- øgelse af den Kraft, hvormed den enkelte Muskel arbejder (d. v. s. trækker sig sammen). Ligesom for alle andre Organer gælder det nemlig for Musk- lerne, at Blodtilløbet til dem bliver rigeligere, saa snart de træder i Virksomhed. Dette er nødvendigt, fordi det stærkere Stofskifte, der finder Sted i de arbejdende Celler, baade kræver en øget Tilførsel af Ilt og en hurtig Fjernelse af den stigende Mængde Affaldsstoffer. Men sammen med den stærkere Tilstrømning af Blod følger ogsaa en rigeligere Tilførsel af Nærings-