Haandbog i Sundhedspleje
FREMSTILLING AF MENNESKELEGEMETS BYGNING, LIVSVIRKSOMHED OG PLEJE

184 materiale, og saaledes skabes Betingelsen for, at Cellerne i ethvert Organ, der maa bestille meget, ogsaa kan blive kraftigt udviklede. Dette understøttes end yderligere ved, at Blodkarrene i en meget arbejdende Muskel paa Grund af den stærke og sta- dige Fyldningstilstand, hvori de befinder sig, efterhaanden bliver rummeligere, saa at Musklens Indhold af Blod ogsaa i Hvile- tilstand bliver større. Omvendt vil en Muskel altid have Skade af ikke at blive synderlig benyttet. Den formindskede Blodfyldning og dermed følgende ringere Ernæring vil bevirke et Henfald i Cel- lernes Protoplasma, hvorved dette omdannes til et fedtagtigt Stof, som optages i Blodet og fjernes. Og Resultatet bliver, at Musk- lerne baade tager af i Omfang og mister deres Styrke. Den legemlige Opøvelse, Træningen, rummer altsaa to Mo- menter: dels en Udvikling af Samarbejdet mellem de en- kelte Muskler, men dels ogsaa en virkelig Forøgelse af deres Styrke. Træthed i Musklerne. Med det stærkere Stofskifte, der finder Steti i en arbejdende Muskel, følger som nævnt en stigende Produktion af Affaldsstoffer, der bortskaffes ved, at Blodet op- tager dem i sig. Og fra Blodet søger Legemet atter at befri sig for dem ved en rigeligere Udskilning, særlig gennem Hudens Sved- kirtler. Dette er Grunden til, at Huden under legemligt Arbejde saa hurtigt bliver fugtig, og at der, saa snart Arbejdet kræver større Kraftanstrengelse, oftest finder et Frembrud af Sved Sted. Derved befries Legemet for en Del giftige Stoffer, og Arbejdet føles som Følge deraf meget lettere. — Men trods Organismens Anstrengelser for at skille Vævene af med disse Stoffer, lykkes dette dog kun til Dels. Der bliver en stedse stigende Mængde af dem tilbage i de arbejdende Muskler, og særlig er der to, som saaledes ophobes, nemlig Kulsyre og Mælkesyre. Resultatet heraf bliver, at Muskelcellerne efterhaanden forgiftes og derved mister deres fulde Arbejdsevne. Dette er det, man kalder Træthed. Saafremt Legemet nu faar den fornødne Hvile, vil Forholdene efterhaanden paa ny blive normale. Med det formindskede Forbrug af Stoffer, som Hvilen fører, med sig, aftager Produktionen af de giftige Affaldsstoffer, saa at det bliver muligt at faa bortskaffet ikke