Størst Udbytte af Legemligt og Aandeligt Arbejde
Første Del

55 Hensyn til, nemlig Øvelsen. De fleste Organer vil ved Øvelse udvikles saaledes, at de mindre let trættes. Dette gælder særlig om Musklerne, der ved jævnlig Virksomhed kan blive betydelig kraftigere. Hvis man blot daglig udfører et enkelt Ergogram f. Ex, med venstre Haand, der i Almindelighed ikke bruges til Fig. 11. haardt Arbejde, vil man i Løbet af en Maanedstid finde, at det Træk, Musklerne kan udøve, er voxet med 10—20 °/o. Holder man saa en Tid op med disse Øvelser, synker Muskelkräften noget, for atter at stige, naar man igen begynder. Det er altsaa ikke tilstrækkeligt ganske i Almindelighed at være øvet i et Arbejde, man maa ogsaa „holde sig i Øvelse“, være i Træning, hvis den største Arbejdsydelse skal naas. De to Ergogrammer i Fig. 11 viser tydelig, hvad der kan naas ved en saadan Træning, De er udførte