Folkebad
For Landsbygden

99 bør være, saa greier nok de forskjellige Bygdebad godt alle sine Udgifter med den ideale Billetpris 10 Øre for Voksne og 5 Øre for Børn. I). Baderegler. Naar den Badende af Badebetjeningen har faael Billet og Adgang til Badet, finder han sig en Plads i Afklæd- ningsværelset, hvor han klæder sig aldeles af, og læg- ger sine Klæder ordentlig fra sig. Naar han derfra begiver sig ind i Badeværelset, maa han ikke som uøvet blive ængstelig over den stærke Varme, som her slaar ham imøde. Den Ubehagsfornemmelse, delle kan frem kalde, giver sig, naar Fordampningen kommer igang. For at fremskynde denne tilraades del at gaa lidi frem og til- bage paa Gulvet, gjøre gymnastiske Bevægelser, gnide sig kraftigt med Hænderne osv. Efterpaa kan man ligge eller sidde paa Bænken nogle faa Minuller — jo mindre varmt i Rummet, og jo mere øvet man er, desto længere. Er man nu blevet godt gjennem varmet, og Fordamp- ning og Svedning er kommet godt igang, saa kan man begynde Vaskningen. I den Hensigt blander man sig godt varmt Vand i en Bøtte eller et Støp, og ved Hjælp af en haandfuld Træuld eller en Kost sæber man sig godt ind over hele Legemet. Saa skyller man af sig Sæbe og Smuds •ned en Bøtte lunkent Vand, eller man gaar ind i Dusch- rummet og tar sig en lunken Dusch. Hvis man af Erfa- ring ved, at det bekommer en vel, kan man nu atter op- holde sig nogle Minutter i Badet og fortsætte Fordamp- ningen. Badet afsluttes ihvertfald i Duschrununet, hvor man begynder med lunken Dusch, som man lidt efter lidt lader gaa over til kjølig. Haves ikke saa fuld kommen Duschindretning, men kun kold Dusch, saa kan man greie sig paa den Maade, at man f. Ex. inde i Baderummet først hælder over sig en Bøtte lunkent Vand og umiddel- bart derpaa lager den kolde Styrt eller Dusch. Har man i det hele laget ingen Duschindretning, som Forholdet jo ofte vil være ved smaa Badstuer, saa foregaar Afkjølingen paa den Maade, at man først hælder over sig en Bøtte lunkent