Folkebad
For Landsbygden

21 har her det kolde Vands oplivende og hærdende Ind- flydelse, samtidig som man har en i høi Grad udviklende Motion. Specielt udviklende er denne for Brystet, som tvinges frem til en kraftig Hvælving. Vandet udøver en vis Modstand mod Brystets Aandedrætsbevægelser, og Følgen er, at det indstiller sig paa kraftigere Indaandinger, som varer ogsaa længe efter at man er kommet op af Badet. Endelig har i Sjøbadene Vandets Indhold af Salt en irriterende Hudvirkning, som understøtter Temperaturvirk- ningen og letter Reaktionens Indtræden. Bassin-Bad har samme Virkning som Svømmebadene i Friluft. I England og endmere i Tyskland findes i de større Byer Badeanstalter med store Svømmebassiner, ‘hvorjjman kan drive Svømmesporten hele Aaret (se Kap. IV). Karbad med koldt Vand benyttes noksaa lidet, hvor- for vi blot skal henvise til de almindelige Bemærkninger om koldt Vands Virkning. De benyttes sjelden under 17° C. og kan ikke benyttes længe ad Gangen, da de ellers berøver for megen Varme. Styrtebad, hvor Vandet med en vis Kraft falder ned som en samlet Straale, er Typen for de kortvarige kolde Bad med udpræget Irritationsevne og efterfølgende stærk Reaktion. Paa rigtig hede Sommerdage virker et saadant Styrtebad ganske forfriskende; thi da Reaktionen indtræder saa snart efter Badet, afgiver den nu røde og blodfulde Hud en passelig Mængde Varme til Omgivelserne, og man kjender sig behagelig afkjølet. Man maa naturligvis hverken tage selve Styrten forlænge eller søle forlænge med Paa- klædn ingen. I vort Land har Naturen paa mange Steder;indrettet let Adgang til at erholde saadant Styrtebad, idet^ Bække styrter ned langs alle Fjeldsider og ved en liden vandret stillet Rende i passelig Høide kan forvandles til den mest forfriskende Styrt, man kan ønske sig. Saadan Anledning benyttes ogsaa paa enkelte Steder. Let er del ogsaa al føre en liden Vandledning fra en saadan Bæk ogjnd i el Hus, hvorved’Badet kaivbenyttes