Folkebad
For Landsbygden

36 Under Muskelens Arbeide samles der i den forbrugte Stoffe (akkurat som der samler sig Aske og Slagg i en Ovn), og hvis disse forbrugte Stolles Mængde biir stor føles det som Stivhed. Som Regel udskilles disse for- brugte Stolle gjennem Nyrerne og tildels gjennem Huden i Følge med de normale Uddunstninger; men er deres Mængde stor og Uddunstningen ikke foregaar frit (f. Ex. ved tæt Paaklædning eller ved slapt Hudsystem, saa bringer et ordentligt Svedebad udmærket Hjælp1. Det her skildrede gjælder mest de moderate Varm- luftsbad fra 45—60 °. De med høiere Temperaturer 70— 8() ° har mindre Interesse for os, da de ikke behøves som Folkebad. Imidlertid skal vi nævne, al det kan have sine Farer, særlig for Uøvede, om de pludselig, førend de har faaet sin Fordampning rigtig igang, kommer ind i saa stærk Varme. Faren bestaar naturligvis i, at vort Varme- reguleringsapparat ikke formaar al holde Stand ligeoverfor den stærke Varmevirkning, og at vort Legeme derfor kan blive overophedet. Naar denne Fare nærmer sig, vil man mærke, at man biir mere og mere beklemt, faar Blodstigninger til Hovedet2, Ørhed, hurtig Puls og Hjertebank. Naar man mærker noget saadant, maa man enten afslutte Badet eller tage 1 I Finland, hvor Svedebad er i hvermands Eie og hvermands Brug, benyttes de flittigst af Arbeiderne i den travleste Sommertid — da ofte ligetil hver Dag efter endt Arbeide. Og det staar sikkert i For- bindelse med, at Arbeiderne derved faar befriet sig fra de forbrugte Stoffe i Musklerne og foler sig let og opkvikket efter. 2 Vor Varmereguleringsevne er naturligvis begrændset. Soldater f. Ex. som i fuld Oppakning har store Strabadser paa en brændende hed Solskinsdag er udsat for Fare ved at blive overophedet. Paa Grund af Muskelarbejdet foregaar der en rigelig indre Forbrænding med Varme- produktion, samtidig som Solens Straaler steger den stakkels Soldat udvendigfra. Han vilde nu her faa Brug for en stærk Fordampning eller anden naturlig Afkjøling (Skygge, kold Drikke). Han sveder rigtig- nok mere end rigeligt, men da han har Uniform paa, hindres der- ved Fordampningen af den udskilte Sved, som blot i Strømme rinder ned mellem Soldatens Legeme og Klæderne. Følgen er ofte Hedeslag eller Solstik.