Folkebad
For Landsbygden

44 ganske smaat gaar over til kold, eller ved at man hælder over sig liere Bøtter, først lunkent, senere koldere Vand, og endelig bør man — om muligt — opholde sig lidt i et tempereret Rum, inden man klæder sig ordentlig paa. Finnerne gaar næsten altid — som en Afslutning paa Badet — i et Kar eller el Bassin med tempereret, kjøligt Vand og undgaar derved den ovennævnte Eftersvedning. Prof. C. Curman siger: «Nordboerne har siden de ældste Tider havt til Vane al hærde sine Nerver og sin Hud mod Klimaets store Forskjelligheder ved heftig Vekslen mellem Hede og Kulde». Derfor er det Skik, og Brug i de finsk-russiske Badstuer at springe flere Gange fra den glohede Badstue og ud i den knitrende kolde Vinterluft, hælde iskoldt Vand over sig eller rulle sig i Sneen, og paa slig Vis afbryde Svedningen, nedsætte den forhøiede Blodvarme og modvirke den heftige Varmeirrilation. Men saadan Fremgangsmaade fører ikke altid til del tilsigtede Resultat, fordi en heftig Kuldepaavirkning følges af en stærk Reaktion og som Regel slet ikke medfører nogen væsentlig eller varig Afkjøling, hvorfor man lettere fremkalder en ordentlig Afkjøling eller el Svedbad ved al fare lempeligere frem. Man bør undgaa al lage en altfor pludselig og kort Afkjøling ligesaavel som en altfor lang og stærk. Den første efterfølges nemlig af en rigelig Eftersvedning og ubehagelig Hedefornemmelse, og den sidste forhaler den naturlige Reaktion og volder Frost, Hovedpine og Beklemlhed for Brystet. En maadelig Afkjøling befrier fuldstændig Kroppen for dens Overskud af Varme uden al fremkalde et nyt Svedeudbrud. Huden bør være kjølig, men Kroppen kjendes behagelig varm. En altfor overdreven Afkjøling med koldt Vand er altid niere resikabel end en mindre fuldstændig Afkjøling; thi i dette Tilfælde faar man altid Anledning til en yder- ligere Afkjøling i sval Luft, forinden man klæder sig paa l. 1 Af samme Aarsag maa man være forsigtig med for pludselig og stærk Afkjøling, naar man er bleven varm af anden Grund, f. Ex. man kommer varm og forpustet fra store Strabadser; da bør man ikke med